{"id":2153,"date":"2023-06-08T01:18:18","date_gmt":"2023-06-07T19:18:18","guid":{"rendered":"http:\/\/almatypol30.kz\/?p=2153"},"modified":"2023-06-08T01:18:18","modified_gmt":"2023-06-07T19:18:18","slug":"rekomendatsii-vrachej-kak-zashhitit-sebya-ot-zhary","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/almatypol30.web7.kz\/?p=2153&lang=ru","title":{"rendered":"\u0420\u0415\u041a\u041e\u041c\u0415\u041d\u0414\u0410\u0426\u0418\u0418 \u0412\u0420\u0410\u0427\u0415\u0419: \u041a\u0410\u041a \u0417\u0410\u0429\u0418\u0422\u0418\u0422\u042c \u0421\u0415\u0411\u042f \u041e\u0422 \u0416\u0410\u0420\u042b"},"content":{"rendered":"<p>\u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0434\u0430\u0440 &#8212; \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0430\u043c\u0438. \u0423 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430, \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430, \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u043e\u0441\u0430, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0447\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0431\u043e\u0440\u044b \u2013 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u044d\u043a\u0441\u043a\u0443\u0440\u0441\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043e\u043a. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0433\u043e \u0437\u043d\u043e\u044f.<\/p>\n<p>\u0417\u043e\u043d\u0442\u0438\u043a \u2013 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0431\u043e\u0440\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041e\u043d \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u043d\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0443. \u0410 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u043d \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u0435\u043d, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043f\u0440\u044f\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0436\u0430\u0440\u044b \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u041f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0447\u043a\u0438 \u2013 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u044f\u0440\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0434\u0430 \u2013 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0443\u0442\u043d\u0438\u043a \u0432 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f. \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435, \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0440\u0441\u044b, \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0443 \u043f\u044c\u044e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u00a0 \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439? \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u043f\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0436\u0430\u0436\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0442\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u044b\u0445 \u0442\u043e\u043d\u043e\u0432 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e\u0433\u043e, \u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445. \u041d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0430\u044f \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c, \u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043e\u043a \u2013 \u0442\u0430\u043a \u0432\u044b \u0443\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0451\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u0435\u0435\u0440 \u2013 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0443. \u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435\u043a.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c \u2013 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043a\u043e\u0436\u0443 \u043e\u0442 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0439 \u0438 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0433\u0430\u0440\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0443, \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u043c, \u0434\u0430\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0436\u043e\u0433\u043e\u0432. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0430 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c SPF \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.gov.kz\/memleket\/entities\/dsm\/press\/news\/details\/569334?lang=ru\">https:\/\/www.gov.kz\/memleket\/entities\/dsm\/press\/news\/details\/569334?lang=ru<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0434\u0430\u0440 &#8212; \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0430\u043c\u0438. \u0423 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0448\u043d\u043e\u0442\u0430, \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430, \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u043e\u0441\u0430, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0447\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0431\u043e\u0440\u044b \u2013 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0442\u0440\u0438\u0431\u0443\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u044d\u043a\u0441\u043a\u0443\u0440\u0441\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043e\u043a. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0433\u043e \u0437\u043d\u043e\u044f. \u0417\u043e\u043d\u0442\u0438\u043a \u2013 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2154,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-2153","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"lang":"ru","translations":{"kk":2156,"ru":2153},"pll_sync_post":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/almatypol30.web7.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2153","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/almatypol30.web7.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/almatypol30.web7.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/almatypol30.web7.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/almatypol30.web7.kz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2153"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/almatypol30.web7.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2153\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2155,"href":"https:\/\/almatypol30.web7.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2153\/revisions\/2155"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/almatypol30.web7.kz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/almatypol30.web7.kz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2153"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/almatypol30.web7.kz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2153"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/almatypol30.web7.kz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2153"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}